Lihaskunto on keskeinen osa lasten ja nuorten fyysistä toimintakykyä, sillä riittävää lihasvoimaa tarvitaan kaikessa liikkumisessa ja lihasvoima yhdessä motoristen taitojen kanssa muodostaa pohjan fyysisesti aktiiviselle elämäntavalle. Hyvä lihaskunto on myös yhdistetty parempaan terveyteen poikkileikkaustutkimuksissa ja lisäksi Garcia-Hermoso ym. ovat osoittaneet, että parempi lihaskunto myös ennustaa tulevaa terveyttä. Tutkimuksessa osoitettiin, että lihaskunnoltaan paremmilla lapsilla ja nuorillaJatka lukemista ”Lihaskunto ennustaa lasten ja nuorten terveyttä”
Kirjoittaja-arkisto:Eero Haapala
Ovatko lapset ja nuoret huonokuntoisempia kuin ennen?
Lasten ja nuorten kunto herättää suuria tunteita ja yleinen käsitys niin mediassa kuin kansan keskuudessa tuntuu olevan, että tämän päivän lapset ovat huonomassa kunnossa kuin lapset pari sukupolvea sitten. Tuoreen järjestelmällisen katsauksen mukaan lasten ja nuorten kestävyyskunto onkin heikentynyt 1980-luvun puolivälistä saakka, mutta samaan aikaan lihasvoima ja nopeus ovat jopa parantuneet. Fuhnerin ja työtovereiden tutkimuksessaJatka lukemista ”Ovatko lapset ja nuoret huonokuntoisempia kuin ennen?”
Covid-19 -rajoitukset söivät lasten ja nuorten fyysisen kunnon
Teksti julkaistu aikaisemmin Liikunta & Tiede -lehdessä 2021. Covid-19 -pandemiaan liittyvät rajoitukset ovat keskeyttäneet kokonaan tai muuttaneet lasten ja nuorten liikunta- ja urheiluharrastuksia. Näiden toimien vaikutuksista lasten ja nuorten fyysiseen kuntoon ei kuitenkaan ole ollut kattavaa tietoa. Nyt sekä Jurakin ja työtoverien että Wahl-Alexahnderin ja Camicin tutkimusten perusteella lasten ja nuorten fyysinen kunto oli heikentynytJatka lukemista ”Covid-19 -rajoitukset söivät lasten ja nuorten fyysisen kunnon”
Fyysinen suorituskyky ei näy lasten ja nuorten selkäkivuissa
Selkäkivut ovat verrattain yleinen vaiva jo lapsilla ja nuorilla. Vaikka fyysinen suorituskyky on keskeinen tekijä fyysisesti aktiivisessa ja toimintakykyisessä kasvussa, Noll’in ja työtovereiden järjestelmällisessä katsausartikkelissa fyysinen suorituskyvyn yhteydet 6–19-vuotiaiden lasten ja nuorten selkäkipuihin olivat hyvin heikkoja. Tutkimuksessa kuitenkin todettiin, että parempi vartalon ojentajien lihaskestävyys näyttäisi liittyvän vähäisempiin selkäkipuoireisiin tutkimusnäytön ollessa kohtalaista. Vaikka suurin osa fyysisenJatka lukemista ”Fyysinen suorituskyky ei näy lasten ja nuorten selkäkivuissa”
HaapalaLAB 