Mitä on monilajisuus lasten ja nuorten liikunnassa? Miksi monilajisuus kannattaa? Vai riittääkö jos liikkuu monipuolisesti yhden lajin parissa? Miten monilajisuus mahdollistetaan käytännössä? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti lasten ja nuorten liikunnasta ja fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille. Liikuntalabran podcastissa vieraana on Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija , ja aiheena on monilajisuusJatka lukemista ”Liikuntalabra-podcast #37: Monilajisuus vai varhainen erikoistuminen?”
Kategoria-arkisto: podcast
Liikuntalabra podcast #36: Parhaat käytännöt: Kestävyysharjoittelu joukkueurheilussa – Tommi Pärmäkoski
Mikä merkitys kestävyysominaisuuksilla on joukkueurheilussa? Mikä on riittävä kestävyyden taso joukkueurheilijoilla? Miten kestävyyttä tulisi käytännössä harjoittaa laji- ja oheisharjoituksissa? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille. Liikuntalabran podcastissa vieraana Suomen olympiakomitean huippu-urheiluvastaava Tommi Pärmäkoski, jonka kanssa keskustellaan parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöäJatka lukemista ”Liikuntalabra podcast #36: Parhaat käytännöt: Kestävyysharjoittelu joukkueurheilussa – Tommi Pärmäkoski”
Liikuntalabra #26:
Missä vaiheessa harjoitustaukoa lihasmassa ja voimatasot alkavat laskea? Miten ylläpitää lihasmassaa ja voimatasoja harjoitustauon aikana. Mikä on lihasmuisti ja miten se liittyy lihasmassan ja voimatasojen ylläpitoon tai niiden takaisin hankkimiseen? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Vieraana on aihetta väitöskirjassaan tutkiva Eeli Halonen. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntafysiologista ja fysiikkavalmennuksestaJatka lukemista ”Liikuntalabra #26:”
Futucast: Näin ruoka ja liikunta vaikuttaa aivoihin
Podcastissa keskusteltiin miten liikunta ja ravinto vaikuttaa lasten kehitykseen. Mikä on oikeanlainen ruokavalio? Miksi leikki on erityisen tärkeää lasten mielenterveyden kannalta? Onko somen haittoja nuorille liioiteltu tai aliarvioitu? Kuuntele jakso täältä
HaapalaLAB 