Avainsana-arkisto:Kuntotestaus

Uusin liikuntafysiologi Petri Jalangon kipparoima tutkimuksemme osoittaa, että varsinaisen kuntotestin jälkeen suoritettava lyhyt kuormitustesti voi parantaa nuorten aerobisen kunnon arvioinnin tarkkuutta. Lisäksi pienetkin tekniset valinnat kuntotestidatan käsittelyssä muuttavat maksimaalisen hapenottokyvyn arvoa (VO2max), jonka valmentaja lopulta näkee. Havaitsimme, että lyhyt, erittäin raskas kuormitusjakso varsinaisen kuntotestin jälkeen, eli niin sanottu ”varmennustesti” – auttoi varmistamaan, että suurin osaJatka lukemista ”Ylimääräinen testi auttaa paljastamaan nuorten todellisen aerobisen kunnon”